こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

今回は、身体の柔らかさ「柔軟性」についてお話させてもらいます。

 

 

年齢を重ねると身体が硬くなる、というのは年齢が原因ではありません。

 

その多くは、運動不足などによる筋委縮や筋緊張などによる

「筋肉の柔軟性の低下」が原因とされています。

 

よく、「子供・若い頃は柔らかかったのに」と言われる方も多いでしょが、

これは成長期は身体が成長途中なので、関節や周りの組織が柔らかい為に

身体全体の柔軟性が高いのです。

 

筋委縮や筋緊張が強いと、肩こり・腰痛を引き起こし

血行不良による基礎代謝の低下などにも影響します。

 

柔軟性は筋力と同じで、すぐに向上するものではありませんが

継続して行っていれば、年齢に関係なく柔らかくなります。

 

 

はかぜ整骨院では、筋肉の柔軟性を高めて無理なく出来る

セルフメンテナンスなどの指導も行なっております。

 

お悩みの方はお気軽に当院にご相談ください。