こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

今回は、「冬の体調管理」についてお話させてもらいます。

 

 

最近は、寒さのピークは過ぎた感がありますが、

朝昼の寒暖差がとても大きくなっていますね。

 

体調管理には十分に気をつけて下さい。

 

ただ冬の時期は、十分に気をつけていても身体の不調を

訴える患者さんは多くなってきます。

 

その原因として、寒さによる「筋肉の緊張」があります。

 

身体が寒さを感じると、発熱量を増やすため筋肉を緊張させ

また震わせたりして身体の温度を上げようとします。

 

しかし、筋肉が緊張するということは「血流が滞りやすくなる」

ということになり、血流が悪くなることは血中にある発痛物質や

老廃物が留まり痛みが発生することにもなります。

 

また、筋肉が硬くなる＝「関節の動きが悪くなる」ということにもなり、

放置すると炎症反応が起こり、四十・五十肩や膝の痛みが出たりします。

 

対策としては、当たり前ですが「とにかく身体を冷やさない」という

ことになり、とくに首と手足を温めると効果的です。

 

 

はかぜ整骨院では、痛みの治療はもちろん日常でも出来る身体の

メンテナンス法などの指導を行なっております。

 

お悩みの方はお気軽に当院にご相談ください。