こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

今回は、体幹を支持する「インナーマッスル」についてお話させてもらいます。

 

 

人間の筋肉には２種類あり、身体を動かす為の「アウターマッスル」と

身体を支え姿勢を保持する「インナーマッスル」があります。

 

そのインナーマッスルの代表といえるのが「腸腰筋」であり、

この筋が弱くなると色んな影響が身体に出てきます。

 

腸腰筋は、背骨から股関節を通って足の大腿骨まで繋がっており、

上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉になります。

 

同じ姿勢がをすると身体が痛くなる、お腹がポッコリしてきた、

猫背・反り腰気味の方は腸腰筋が弱くなっています。

 

インナーマッスルをしっかり鍛える事で、身体の痛みはもちろん

スタイルが良くなったり、太りにくい身体を作る事ができます。

 

 

はかぜ整骨院では、痛みの治療はもちろんですが、治療機器を使った

トレーニングやセルフトレーニングの指導も行なっております。

 

お悩みの方はお気軽に当院にご相談ください。