こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

まだ日中は暑いですが、朝晩の気温は少し下がってきましたね。

 

気温の差が大きいので、体調など崩されていませんか？

 

 

今回は、すぐに出来る風邪の予防法を紹介させてもらいます。

 

 

１.うがいはなるべくお茶で

２.保湿を忘れずに

３.身体を冷やさない

 

 

今すぐに出来ることでは、大まかにはこの３つです。

 

うがいは皆さんされている方も多いと思いますが、お茶でのうがいの方が

カテキンによる抗菌作用があり、ウィルス除去には効果的です。

 

また喉などが乾燥すると、ウイルスを捕らえる粘膜が少なくなり、

ウイルスの侵入を許し風邪にかかりやすくなります。

 

最後の身体を冷やす行為ですが、冷えは代謝（体温）を下げてしまい、

免疫力の低下を招きウイルスに侵入するスキを与えてしまいます。

 

これらのことは当たり前ですが、すぐにでも出来て効果的なものです。

 

 

はかぜ整骨院では、風邪をひいてしまい回復中のダルさ・頭痛・肩こり、

安静にしていた際の腰痛などの治療も行なっております。

 

お悩みの方はお気軽に当院へご相談ください。