こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

最近、冬の足音が近づいて来ましたね。

特に朝晩の冷え込みがあり、昼間との気温の差が大きくなっています。

 

 

この時期は、「腰痛」「ぎっくり腰」を発症する患者さんが多く来院されます。

 

 

理由としては、寒くなると血行が悪くなり筋肉が硬くなってしまいます。

その為、日常動作や仕事上で重い物を持った際に、冷えて硬くなっている

筋肉にいつも以上の負荷が加わります。

すると、急速で大きな負荷に耐え切れずに筋肉の繊維を損傷し痛みが出てしまいます。

 

しかし、筋肉の損傷による腰痛・ぎっくり腰を防ぐことが可能です。

 

普段からストレッチ等の柔軟体操を入浴後に取り入れたり、腰回りを冷やさなくして

起床時は起きる前に、少し身体を動かし温めてから起きることで予防できます。

 

特に仕事をされている方は、ぎっくり腰を発症したからといって、なかなか仕事を休めない

のが現実で、普段からメンテナンスをしていると少しでもリスクを減らすことが出来ます。

 

 

はかぜ整骨院では腰痛・ぎっくり腰の治療はもちろん、腰を痛めにくい身体作りや

再発防止の為の日常でのメンテナンスなどのアドバイスまで行なっております。

 

お悩みの方はお気軽に当院へご相談ください。