こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

今回は、スポーツ以外で起こりえる「テニス肘」についてお話させてもらいます。

 

 

皆さん、テニス肘というとテニスなどのスポーツで発症するイメージがあると思いますが、

パソコンや事務職でのデスクワークでもテニス肘になることがあります。

 

理由は、テニスとパソコンには「手首を甲側に曲げて指を使う」という共通点があり、

テニスのラケットの持ち方とパソコンのマウス操作は非常によく似た動作となっており、

また調理でのフライパンや鍋を振る動作も良く似ています。

 

手首の筋肉は肘から付いていますので、このような手首の使い方は

肘の筋肉に過剰な負担を掛けます。

 

重度の方はその痛みにより、猫背姿勢になっていることが多く、肩こりや腰痛の

原因ともなるので早期の治療はもちろん、姿勢も大切になってきます。

 

治療としては、痛みが出ている肘の他に手首にアプローチする方が効果的です。

 

また、予防としてはストレッチなどを行ったり、手首の安静も大事になります。

パソコン仕事が多い方は、マウスパッドで手首を支えるタイプの使用もお勧めします。

 

 

はかぜ整骨院では、肘の痛みはもちろん肩こり・腰痛の治療も行っております。

 

お悩みの方はお気軽にご相談ください。