こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原はかぜ整骨院です。

最近、夜中や朝方に「足がつる」と訴えられる患者さんが多く見られますので

今回は、そのお話をさせてもらいます。

こむら返りは筋肉の伸び縮み運動に異常が起こり、筋肉が収縮したままの状態になってしまうことです。

この異常が起こる理由として考えられるのが、ナトリウムやカルシウムといった電解質のバランスが崩れることです。

筋肉の調節に電解質は必要不可欠なので、電解質のバランスが崩れると筋肉の調節がおかしくなってしまいます。

激しく汗をかいたり水分を多量に摂り過ぎたりすることで、血液中の電解質のバランスが崩れます。

実は冬場も着込んで寝たりする為、汗をかきやすく冷えると血流が悪くなり電解質のバランスは崩れます。

しっかりナトリウムや水分をバランスよく摂っていきましょう。

もちろんお仕事等で足が疲れるのもこむら返りの原因の一つになります。

はかぜ整骨院では足をメインとした手技療法・電気療法も行っておりますので、お気軽にご相談ください。