こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

今回は、身体の柔らかさ「柔軟性」についてお話させてもらいます。

 

 

年齢を重ねると身体が硬くなっていく、というのは皆さん

ご存じかと思いますが、それが一番の原因ではありません。

 

その多くは、運動・ストレッチ不足などによる筋委縮や筋緊張などによる

「筋肉の柔軟性の低下」が原因とされています。

 

よく、「子供・若い頃は柔らかかったのに」と言われる方も多いでしょが、

成長期は関節や軟部組織が柔らかいので身体全体の柔軟性が高いのです。

 

筋委縮や筋緊張が強いと、肩こり・腰痛を引き起こし

血行不良による基礎代謝の低下などにも影響します。

 

柔軟性は筋力と同じで、すぐに向上するものではありませんが

継続して行っていれば、年齢に関係なく柔らかくなります。

 

 

はかぜ整骨院では、筋肉や関節の柔軟性を高めて無理なく出来る

セルフメンテナンスなどの指導も行なっております。

 

お悩みの方はお気軽に当院にご相談ください。