こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

今回は、女性に多くみられる「Ｏ脚」についてお話させてもらいます。

 

 

Ｏ脚の状態が軽い人も含めると、女性の約８割はＯ脚だと言われています。

 

特に、日本人女性にＯ脚が多い理由は生活習慣によるものがほとんどです。

 

フローリングや畳などで、膝をハの字にして座る女の子座り（ペッタンコ座り）、

ヒールなどの下半身が不安定になりやすい靴などもＯ脚の原因になります。

 

また、運動不足からの筋力低下もその原因となります。

 

日常生活で出来るＯ脚対策としては、まずは歩き方からで脚を地面に着く際は、

膝を身体の正面に出して踵～親指を順に着地していき、脚の捻じれを防ぎます。

 

そして、日頃のストレッチ（おしり・太もも・ふくらはぎの筋肉）を心掛けましょう。

 

 

はかぜ整骨院では、Ｏ脚の改善はもちろん予防としての

メンテナンス・トレーニングの指導も行なっております。

 

お悩みの方はお気軽に当院にご相談ください。