こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

腰を含めた身体の痛みは、普段の姿勢や行動の積み重ねにより、

神経が一定の刺激を受けることで痛みが発生します。

 

そして、疲労や回復不足の状態が長く続くと、普段なら問題のない

動作でも痛みを感じやすくなります。

 

腰痛予防を含めて姿勢や動作を見直す際、「インナーマッスル」が大切になります。

 

インナーマッスルとは、身体の深層にある体幹の筋肉のことで、

脊柱などの骨格を支える役割があります。

 

この筋肉が弱くなったりすると、骨格が正しい位置に保てなくなり

歪みや痛みの原因になることがあります。

 

その様な状態にならない為に、インナーマッスルを適切に鍛えることが重要です。

 

 

はかぜ整骨院では、身体にメンテナンスや痛みのケアの指導を行なっております。

 

お悩みの方はお気軽に当院にご相談ください。