こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

今回は、最近多い「足のツリ」の原因についてお話しさせてもらいます。

 

 

足がツリやすい方の特徴として、足の筋肉疲労（柔軟性低下）や筋力低下、

水分不足などが主な原因とされています。

 

普段しない動きや急な動き、就寝中などに起こりやすいと言われています。

 

筋肉が硬くなり柔軟性が低下すると、急な動きに筋肉が耐えられなくなり、

筋繊維がちぎれてしまい足のツリが起こります。

 

特に多いのが、就寝中の下腿（ふくらはぎ）筋のツリがよく聞かれます。

 

原因として、寝ている際にふくらはぎの筋肉は布団の重さや重力により、縮んでいる状態にあり

寝がえりなどで急激に伸ばされることによって起こります。

 

いろいろな原因で足がツルことはありますが、筋肉疲労・柔軟性の低下が原因がほとんどです。

 

また、暑くなり寝汗などから身体の中のナトリウムやマグネシウムが不足して

足がツルこともあります。

 

 

はかぜ整骨院では、足のツリやむくみ予防の治療も行っております。

 

お悩みの方がおられましたら、お気軽に当院へご相談ください。