こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

最近は気温も暖かくなり、朝晩の差はありますが過ごしやすくなりましたね。

 

 

しかし、この季節は朝晩と昼との高低差による体温調節や、学生・社会人の方など

新生活での心労などでストレスが加わり、自律神経が乱れがちになってしまいます。

 

自律神経の乱れは健康に悪影響を及ぼしかねません。

 

予防策としては当たり前の事かもしれませんが、起床・就寝・食事などの時間を規則正しくし

生活リズムを整えるなどすくに出来ることから気をつける。

 

また、食事のバランスを気をつけビタミンやミネラルが豊富な野菜・果物が

不足しないように心がけましょう。

 

まだ朝晩は冷えますので、自律神経だけでなく筋肉にもストレスが加わっているので

起床時に起き上がる際にはご注意下さい。

 

 

お身体の不調・痛みなどでお悩みの方は、はかぜ整骨院にお気軽にご相談ください。