こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

最近、よく患者さんから「足がつる」という声が多く聞かれます。

 

 

原因としては、GWも終わり気温も上がり始めた事による「脱水」かもしれません。

 

人間は睡眠中も汗をかいており、その為に身体の水分が外に出ていってしまい、

筋肉が脱水状態になっている可能性があります。

 

その対策としては、就寝前の水分補給も大切なのですが「つり」の予防を考えると

お勧めするのはスポーツドリンクです。

 

大量に汗をかく＝脱水状態になると、水分だけでなく塩分やミネラルも身体から減少します。

 

スポーツドリンクには塩分やミネラル成分が含まれており、身体にとって効率的な

水分補給が行え、それらは水やお茶では十分に含まれていません。

 

よく身体が「つる」ことがある方は、ぜひ一度お試しください。

 

 

足がつる・重いなどの症状はもちろんですが、はかぜ整骨院では

肩こり・腰痛などの症状も診察しております。

 

お悩みの方はお気軽にご相談ください。