こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

今回は、肩の運動についてお話させてもらいます。

 

 

当院の患者さんの多くの方が、血行改善や肩こり・五十肩予防の為に

肩甲骨を動かす体操をなさっています。

 

肩関節の運動では肩甲骨も大事ですが、鎖骨も重要になってきます。

 

よく四十肩・五十肩で、肩の痛み・腕が上がらないといった症状の方は

肩甲骨と上腕骨で構成される肩甲上腕関節以外の関節に問題があることがあります。

 

そこで重要な役割の関節が、鎖骨です。

 

肩甲骨が動くことは一般的だと思いますが、鎖骨が動くということは

あまり知られていないと思います。

 

鎖骨の動きはそれほど大きくはありませんが、上下と前後に逆ハの字を

描くように動きます（少し回旋もします）。

 

そして、体の中心である体幹と腕を繋いでいるのは鎖骨だけなので、動きがなくなると

強い力の体幹を使って腕を動かすことが難しくなり、肩や肘を痛めやすくなります。

 

鎖骨の動きを直すには、一般的な肩の運動では鎖骨はほとんど動きませんし

仮に鎖骨が動くほどの運動は、肩に不安がある方にはかなりハードです。

 

 

はかぜ整骨院では、痛めた部位や症状に合わせた治療・セルフメンテナンス指導を

行なっておりますので、お悩みの方はお気軽にご相談下さい。