こんばんは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

今回は、「睡眠時の姿勢」についてお話させてもらいます。

 

 

皆さんは、就寝時はどのような姿勢が多いでしょうか？

 

理想的な就寝姿勢は、仰向けだといわれています。

 

人間は正しい姿勢で立っている時、背骨は頭部の重さを

受け止める為、自然なS字カーブを描きます。

 

その為、仰向けの姿勢を維持したまま就寝すると、

体圧が分散され血液循環がスムーズになります。

 

体に余計な力が入ることもないでしょう。

 

また横向きの場合は、ベッドに触れる身体の接地面積が少なくなって、

身体に負担がかかり、肩が内に入り猫背気味になったりもします。

 

しかし、ぎっくり腰など腰痛が酷い際は、腰椎のカーブ緩和の為に

あえて横向きを勧めることもあります。

 

 

はかぜ整骨院では、これらの症状に対しても根本治療を行っております。

 

お悩みの方はお気軽に当院にご相談ください。