こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

梅雨は終わったはずなのに、戻り梅雨なる天候により

湿度の高い日々が続いています。

 

 

梅雨の時期は、寒暖差があるため体調管理が難しくなり、

梅雨の気候の身体に様々な不調をもたらします。

 

まず挙げられるのは、一度は聞いたことがある「自律神経」の乱れがあり、

主な症状としては「頭痛」や「冷え」のなどの症状が出てきます。

 

そして、何より不快になる「湿度におる不調」があります。

外気が湿っていると、体内の水分代謝も低下してしまい皮膚から水分が

蒸発しにくくなり、体調を崩したりムクミが出やすくなってしまいます。

 

予防法としては、バランスの取れた食生活・十分な睡眠・適度な運動など

規則正しい生活を心がけましょう。

 

当たり前のようで、すぐに実行できそうですが、

実際はなかなか出来ないものです。

 

またビタミンB 群には、疲労やストレス・代謝の促進による

ムクミの解消など様々な効果があります。

 

 

はかぜ整骨院では、肩こり・腰痛の治療はもちろんですが、

自律神経を整える治療も行なっております。

 

お悩みの方は、お気軽に当院にご相談ください。