こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

今回は、暑い時期の「むくみと冷え」についてお話させてもらいます。

 

 

まず、むくみの原因は運動・睡眠不足や塩分の過剰摂取などがあり、

女性の場合は生理によるホルモンバランスの変化があります。

 

また、発汗による水分不足も挙げられます。

 

特に暑い時期は、寝汗による脱水で身体の水分が不足し、

寝返りした際に足がつるようなケースが増えます。

 

そして、夏場でも冷えには注意しなくてはいけません。

 

冷えといえば、冬に多いイメージがあるかと思われがちですが、

実は夏にも夏冷えがあり、冬冷えと同じ原因で起こっています。

 

最近では、外の気温が３０度を超えている日でも、冷えを感じている人が増えています。

 

その原因は冷房です。

 

電車や外出先の室温は、意外と低く設定されていたりもし、

特に女性は筋肉量が少ないので、身体の放熱量も少なくなり

冷えやすいのです。

 

冷え症は、身体のコリや病気の原因になることもありますので注意が必要です。

 

何事も早めの行動・対策が大事です。

 

 

はかぜ整骨院では、冷えやむくみ対策はもちろん、

肩こり・腰痛などの治療も行なっております。

 

お悩みの方はお気軽に当院にご相談ください。