こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

今回は、「体温」についてお話させてもらいます。

 

 

不思議なことに同じような生活をしても、病気になりやすい人・なりにくい人がいます。

 

免疫力には「体温」が大きな役割をしており、体温が高い人ほど

免疫力が高く、病気にはなりにくいのです。

 

このように体温に個人差が出る要因は、ひとつに自律神経が関係しています。

 

自律神経には交感神経・副交感神経の二種類あり、人はこの両方を

うまく使い分けて生活をしています。

 

その役割は、興奮時には交感神経が気持ちを盛り上げ、リラックスしている時には

副交感神経が優位になって身体のバランスをとっています。

 

しかし、ストレス社会の現代では、私たちの自律神経のバランスは保ちにくくなっています。

 

ストレスや悩みを多く抱えていると、交感神経が優位に働いて不眠や倦怠感が

現れて慢性的に過労してしまい。肩こりや腰痛になってしまいます。

 

これでは体温も上がりづらく、また免疫力も向上しません。

 

一日の中で少しでもリラックスした時間を作り、副交感神経優位の時間を増やすことが

良い睡眠を与え、健康な毎日を送るポイントになります。

 

 

はかぜ整骨院では、肩こりや腰痛の治療はもちろん、少しでも自律神経の活動を

リラックスさせるメンテナンス指導も行っております。

 

お悩みの方はお気軽に当院にご相談ください。