こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原はかぜ整骨院です。

最近はだんだんと暑くなって、日差しもキツくなって来ましたね。

しかし、気温が高くなってからといっても、日々の生活で酷使した筋肉が

柔らかいままということはありません。

寝違い・四十肩・五十肩・ぎっくり腰など、急性の痛みはいつ起こるかわかりません。

もし急な痛みに襲われたら、まずはアイシングをしてください。

温めるとかえって炎症がひどくなり痛みが強くなってしまいます。

特にぎっくり腰は風呂は軽めで、氷（保冷材）などを包んで患部を２０分ほど冷やしてください。

その他、交通事故でのムチウチ・捻挫・肉離れ・突き指・筋肉痛なども最初は冷やした方が

患部が痛くて眠れないといった症状を避けることができます。

はかぜ整骨院では急性症状だけでなく、慢性的な症状にも対応しておりますので、

お気軽にご相談ください。