こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原はかぜ整骨院です。

最近、足の「むくみ」を訴える患者さんが多く見られます。

むくみは女性だけでなく、男性にもみられる症状です。

特に、デスクワークなど足を長時間動かさない場合や立ちっ放しなども

筋肉のポンプ作用を使えず、心臓まで血液が戻って来にくくなってしまします。

普段から出来る解消法としては運動ももちろんですが、お風呂（湯船）に浸かって

揉んだり、足指を開いたり閉じたりする方法や食べ物では、特にカリウムを多く含む

豆類、イモ類、うり類やフルーツなどを積極的に摂りましょう。

また、夜間や朝方によく足がつってしまうことが多い方は、予防法として就寝前に

スポーツ飲料と水を割って（半々くらい）飲むとよいかもしれません。

お悩みの際は、はかぜ整骨院へご相談ください。