こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

皆さんは、寝ている時にふくらはぎがつってしまい痛みと共にしばらく筋肉が硬くなり

動かせなくなったという経験をしたことはありませんか？

その主な原因は、「筋肉の疲労」・「血行不良」・「ミネラルバランスの崩れ」などです。

夜間のツリは主に筋肉の疲労が原因だと言われています。あまり運動はしていない人でも

日常生活での小さな疲れが積み重なりにより、ふくらはぎがツル可能性は十分にあります。

筋肉疲労以外にも、冷えによる血行不良やミネラルバランスが崩れることが原因になる可能性もあります。

ミネラルバランスの崩れを別名「電解質異常」と呼び、カルシウムやナトリウム・カリウムなど血中にある

ミネラルイオンのこといいます。

電解質（ミネラルイオン）は筋肉や神経の働きを調整する重要な役割を担っているので、

何らかの原因でミネラルバランスが崩れると筋肉の働きに悪影響がでてしまいます。

最近、足がツル・ダルいなどのは身体全体としてもいい状態ではありませんので、

お悩みの方はぜひご相談ください。