こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

最近は、日中の気温も徐々に上がってきて春の近づく感じがします。

 

 

しかし、この時期は「寝違え」や「ギックリ腰」を起こす方が増えるので注意して下さい。

 

その理由は、ズバリ言って大きな寒暖の差です。

 

日中の気温は上昇しますが、朝晩との寒暖の差が激しくなって身体がついていけなくなります。

 

その為、風邪や花粉症も含めた体調不良にも陥りやすく、また筋肉や関節も暖かいのか

寒いのか定まらず、疲労し身体に負担が多くかかってしまいます。

 

特に朝の筋肉は、就寝中の動きの少なさと寒さに対して熱を生む為に収縮した状態にあり、

起床時は寝違えやギックリ腰に気をつける必要があります。

 

予防策としては、まずは身体の柔軟性を高めておくことです。

 

日課としてストレッチを行うなど、十分に伸ばしておくと身体もリラックスし

寝違え・ギックリ腰の予防はもちろん、良質な眠りにつくこともできます。

 

 

はかぜ整骨院では患者さんの症状・お身体・生活スタイルに合った治療を行っております。

 

お悩みの方はお気軽に当院にご相談ください。