こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原東はかぜ整骨院です。

 

 

今回は、腰痛や膝の痛みの関係についてお話させてもらいます。

 

 

腰や膝を傷めると、本人が意識しなくても痛みをかばう歩き方になります。

 

痛みが酷い時だけであれば問題はないですが、その歩き方が癖になっている場合があります。

 

一般的にかばう歩き方というのは、接地している下肢の接地時間が長くなっており、

簡単に言うと一回片足立ちになってから、上げている足を前に出す歩き方です。

 

この様な歩き方は膝や足また腰の負担がかなり大きくなります。

 

どうしても不安定な姿勢になる為、バランスをとる際にかなりのエネルギーを使います。

その動きをずっと続けると、また膝や腰を傷める要因になってきます。

 

気をつけてほしいのは、しっかりとアゴを引いて前に出した足にあまり体重を

かけ過ぎないように心がけることが大切です。

 

こうすると、上半身が真っ直ぐになって体がブレにくくなり、膝や腰の負担が減ります。

 

 

はかぜ整骨院では、患者さんの症状に合わせたアドバイスも行なっております。

 

お悩みの方はお気軽にご相談ください。