こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原はかぜ整骨院です。

朝晩、特に夕方からの気温の下がり方が凄いですね。

最近、患者さんの間で喘息の症状が強く出ている方が多いようです。

喘息というのは簡単に言えば息が吐きにくくなり、苦しくなる病気です。

気温が急に冷えて気管が狭くなったり、体調不良により呼吸機能が低下することなどによっても発症します。

喘息の症状にお悩みの方は、普段からの呼吸機能のトレーニングを行う必要があります。

水泳などが効果的なのですが時間が取れない方には、口すぼめ呼吸をしましょう。

息をしっかり吸って口を小さくすぼめ、できるだけ長く吐き続けます。

お風呂の中でやったり、ストローを使って抵抗をかけるとより効果的です。

呼吸機能の低下は肩こりや背筋のハリを増大させます。

はかぜ整骨院では、そうなってしまった際のメンテナンスも行っていますので、

お気軽にご相談ください。