こんにちは、糟屋郡粕屋町長者原はかぜ整骨院です。

最近、またぎっくり腰・寝違いの方が多くみられるようになってきました。

やはり、夏から秋になる季節の変わり目が関係しているのでしょうか？

ぎっくり腰や寝違いにおいては寝起きでの発生が多く、こちらはやはり朝方の冷えが誘発しているように

思われます。

もちろん、日常生活での肩こりや腰痛がそういう状態に陥りやすい状況を作っていたのだと思います。

ぎっくり腰や寝違いの予防としては、まず自分の体の状態を把握することやゆっくりストレッチをしたり、

筋肉トレーニング（体操）をすることです。

特に仕事をなさってる方がぎっくり腰や寝違いを起こすと、仕事をしながら治していなくてはなりません。

現実的に仕事は休めなく、ただでさえ痛めているのにまた仕事で疲労が積み重なる（痛める）という状況に

なり、なかなか治療効果が出にくく、時間と日数を要してしまうのでまずはしっかり自分の体の状態を

把握してください。

皆さん気をつけましょう！！